Bien-être
Mauvaise nouvelle : Vous marchez probablement mal pour perdre du poids efficacement…
Il m’est arrivé, après de nombreuses tentatives pour perdre du poids, de m’apercevoir que ma méthode de marche était tout simplement erronée. Je croyais fermement que le fait de marcher régulièrement suffirait à éliminer ces kilos indésirables. J’avais noté les bienfaits de l’activité physique sur le corps, mais les résultats, hélas, n’étaient pas à la hauteur de mes attentes. Une routine quotidienne sous-estimée Au départ, je marchais sans trop d’effort, simplement en m’éloignant de chez moi ou en allant au travail à pied. Pourtant, je ne comprenais pas pourquoi mon corps ne réagissait pas comme je l’espérais. J’avais l’impression d’avoir fait des progrès, et pourtant, chaque pesée était une déception. Il devenait clair que mon approche était en réalité trop laxiste. La technique de marche inappropriée Un jour, lors d’une discussion avec des amis passionnés de sport, j’ai réalisé que ma façon de marcher n’était pas optimale. J’apprends alors qu’une marche efficace nécessite un rythme approprié et une posture adéquate. Je n’avais jamais pensé à…